Toutes les séances de thérapie sont offertes en ligne, sur une plateforme vidéo sécurisée.
Bonjour, je suis Valérie.
Je suis psychothérapeute somatique et thérapeute conjugale et familiale agréée au Québec, au Colorado et en Californie.
J’offre des services de thérapie en anglais et en français.
J’accompagne les individus et les couples qui traversent des périodes de transition majeures dans leur vie.
Que ce soit l’arrivée d’un nouvel enfant, la perte d’un proche, une trahison, des tensions dans les relations ou une relocalisation récente… il arrive que nous perdions nos repères.
Vous pouvez découvrir que vos stratégies habituelles d’adaptation n’apportent plus le même soulagement.
Contrairement aux conseils généralistes trouvés dans les blogs ou les livres, ou aux proches qui, malgré leur bonne volonté, sont parfois trop émotionnellement impliqués pour offrir un soutien objectif, je vous propose des outils efficaces, adaptés à vos besoins et à votre situation, dans un espace sécuritaire et sans jugement.
Nous pouvons travailler ensemble pour :
Réduire votre anxiété
Comprendre et traiter des événements traumatiques
Développer des stratégies d’adaptation efficaces pour mieux gérer les situations difficiles
Améliorer vos relations, que ce soit à la maison, à l'école ou au travail
Gagner en confiance et vous sentir plus à l'aise dans les situations sociales
Apprendre à être plus attentif(ve) et plus détendu(e)
Vous adapter plus sereinement à une nouvelle culture
Découvrir et nourrir votre véritable identité
Ensemble, nous pourrons aller au cœur de vos difficultés et porter plus de conscience sur les schémas qui ne vous servent plus.
Vous méritez un accompagnement et des outils adaptés à votre situation pour vous aider à cultiver la sérénité, renforcer votre confiance ou nourrir vos relations.
Entrons en contact dès aujourd'hui.
Vous n'avez pas à continuer de subir ; commencez à vous épanouir dans votre vie et dans vos relations.
Travailler ensemble
Trouver le professionnel qui correspond à vos besoins est une étape essentielle dans le processus thérapeutique, et chercher un(e) thérapeute peut parfois sembler intimidant. Voici quelques informations sur ma façon de travailler, que j'espère vous seront utiles dans cette démarche.
Mon approche avec les individus et les couples est très collaborative. La plupart de mes client(e)s ne recherchent pas de solution rapide. Ils et elles souhaitent s’engager pleinement dans un travail en profondeur, en vue de changements durables et d'une guérison authentique. Ensemble, nous pouvons explorer, avec curiosité et respect, les schémas qui ne vous servent plus dans votre vie ou vos relations.
Nous avons tendance à fonctionner selon un ancien système d’organisation intérieure, en arrière-plan depuis de nombreuses années — voire des décennies — sans en être pleinement conscients. Pourtant, ce système influence nos pensées, nos émotions, nos croyances et nos comportements. La thérapie peut vous aider à prendre conscience de ce mode de fonctionnement, et à créer l'actualisation intérieure qui correspond davantage à votre vie actuelle.
Je vous propose un espace et un temps pour être pleinement vous-même, où toutes les parties de votre être sont accueillies. Je m'efforce d'offrir un environnement chaleureux, compatissant et sans jugement.
Thérapie Individuelle
En tant que thérapeute d'approche somatique, j'adopte une approche holistique de la thérapie : j'ai appris que la guérison englobe non seulement l'esprit, mais aussi le corps et l'esprit.
Je suis formée à l'EMDR ainsi qu'à diverses approches somatiques telles que le Natural Processing, la Psychothérapie Sensorimotrice et la Méthode Hakomi. Ces approches, basées sur la pleine conscience et centrées sur le corps, soutiennent la découverte de soi, la guérison et la transformation.
Un(e) thérapeute somatique considère que les pensées, les attitudes, les sentiments et les croyances peuvent avoir un impact sur notre fonctionnement physique. De plus, des facteurs physiques tels que l'alimentation, l'exercice physique et la posture peuvent influencer positivement ou négativement notre état mental et émotionnel.
Je crois que l'esprit et le corps possèdent une capacité naturelle de guérison et de croissance, lorsqu'ils évoluent dans un environnement sécuritaire et des relations interpersonnelles empreintes de respect et de bienveillance.
Couple Therapy
En thérapie de couple, j'accompagne les client(e)s dans la pratique de nouvelles compétences relationnelles et je soutiens leur processus de guérison en tant que couple. Mon approche est informée par les modalités suivantes :
Approche psychobiologique de la thérapie de couple (PACT) par le Dr Stan Tatkin
Thérapie centrée sur les émotions (EFT) par la Dre Sue Johnson
Modèle développemental de la thérapie de couple par la Dre Ellyn Bader
Thérapie relationnelle (RLT) par Terry Real
J'intègre également des éléments clés de la méthode Gottman ainsi que des approches somatiques pour les couples.
Si vous souhaitez travailler avec moi, vous pouvez planifier une consultation gratuite de 20 minutes ci-dessous.
(Credit: Hydrangea photos par Rovin Ferrer sur Unsplash)